今日の食事

朝食
　
起きぬけに牛乳１杯、ブランフレークマグカップ１、ヨーグルト１個

昼食

いつもの立ち食いうどん屋の肉うどん、コンビニでハムサラダ、緑茶

間食＆夜食

チョコうまい棒＆シーチキンマヨネーズおにぎり
※何故に職場にうまい棒があるのか？というツッコミは控えめにお願いします（笑）

夕食

白菜と大根とネギと鶏ささみで１人水炊き鍋＆
残り出汁で雑炊、黒酢のりんごジュース割り
※夜食食ったのであっさりカロリー控えめで。